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なぜ歩く!!

自宅の同フロアにあるジム(フィットネスルーム)で、ウォーキング ちゅ~ぅ♪

5:30起床 SNSのチェック


6:15ジム入室(提示開錠時間6:00)
到着と同時に開錠。
いつもアバウトな時間に開錠される。

20170719_060943.jpg

《ウォーキングマシーン》
※速度は、ゆっくりと20分もすれば、汗びっしょり

20170719_061006.jpg

《まだ誰もいない》

20170719_061018.jpg

《ベンチブレス》
※やった経験ありませ~ん♬

20170719_061046.jpg

《これもやりません》
20170719_061114.jpg

タイは、一年中暑くて湿気もそれなりに高いから15分~20分マシーンに乗れば、汗がびっしょりです。

ま~ぁ 自然のサウナ状態とは、言い過ぎでしょうか?


ジムでの目的

①適度な汗をかくこと

②痩せるコトを目的としない

③足腰を鍛える

④気分転換

⑤考え事をする

④⑤の目的が殆どです。

デスクに座っていてもアイデアや考えがまとまらいけど、マシーンに乗ってると、ふと思いつくのです。

こんな朝をほぼ毎日のルーティンにしています。



最後までありがとうございました。

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浜田 明広 タイ・バンコク在住

Author:浜田 明広 タイ・バンコク在住
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