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瞑想・・・からのハイソなドーナツ

10年ほど前、PCをしながら、何気なくNHKを見ていたら《瞑想》の特集を放映していて、あれがきっかけで時々やるようになり、バンコクへ移住をしてからは長短時間に関係なく、ほぼ毎日やっています。

《自宅マンションにて》
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Wikipediaより
瞑想法は、一つの対象を定めた上で、その対象に集中を高めていく手法と、対象を定めずに心に去来する現象を一心に観察する手法に分けることができる。前者の手法における対象としては、
「神」等の聖なる存在のイメージ
特定の文字のイメージ
紙上に書かれた円形の凝視
呼吸に合わせて一心に数を数えること
マントラや念仏等の短い音節の繰り返し
呼吸に対する腹部や鼻腔の感覚変化

等多種多様である。いずれの手法においても、現実世界に対する心の持ち様を変化させていくことを目的としており、集中力が養われるに伴い心の変化が起こるとされる。

瞑想の具体的効用として、集中力の向上、気分の改善等の日常的な事柄から、瞑想以外では到達不可能な深い自己洞察や対象認知、智慧の発現、さらには悟り・解脱の完成まで広く知られる。宗教や宗派、あるいは瞑想道場により、瞑想対象や技術が異なる。

仏教における瞑想法では、人間の心が多層的な構造を持っていることを踏まえ意識の深層段階へと到達することを目的とした手法が組み立てられる場合がある。

難しい理屈は、あまり気にせず楽しんでやっています。

2016年に行った《瞑想寺》WA DHAMAMONG KOL
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2017年4月24日《チャオプラヤー川沿い寺》
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゜。°。°。°。°。°。°。°。゜。°。°。°。

話しががらりと変わって、瞑想終了からのハイソなドーナツ

2017年4月24日 PM3:00 気温37度 実際の温度は38~39度?

寺から歩いて10分に『RIVER CITY PLAZA』商業ビルの1FのCAFEにてお茶タイム

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《フォーク&ナイフ》
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ドーナツ 19バーツ 約60円とかなり安いけど、フォーク&ナイフが・・・。

俺は、手で食べました!!
貴方ならどうしますか?

瞑想とハイソなドナーツで、心も胃袋も満足した半日でした。


最後までありがとうございました。

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